Le brown out peut être décrit comme un phénomène de perte de sens au travail et il est de plus en plus fréquent dans le monde du travail. Il résulte d’une démotivation dans les tâches quotidiennes et a pour conséquence un fort désintérêt pour les missions lié au poste occupé. Découvrez dans cet article d’où provient le brown out, quelles en sont ses conséquences et quelles solutions existent pour y remédier.
Brown out : définition
Le brown out est un terme anglophone qui est à l’origine utilisé pour parler des appareils électriques. Dans son sens propre, il désigne une baisse volontaire ou involontaire de l’intensité pour éviter la surchauffe. Pour les humains, dans son sens figuré, cela se traduit par une baisse de l’engagement au travail engendrée par la perte de sens dans sa profession. Cela a pour conséquences sur les employés qui éprouve le Brown-out, un travail sans préoccupations de la qualité et une démission mentale de leur travail en se désengageant. Il s’agit d’un mécanisme de défense qui permet de se protéger du burn-out. 
On peut l’observer chez les employés qui éprouvent de la lassitude ou un certain cynisme. Contrairement au burn-out, il n’est pas un état de crise et ne cause pas des symptômes violents sur le plan psychique ou physique. Il toucherait cependant plus de personnes que l’on ne l’imagine, notamment pour les postes haut placés. En effet, une étude de Corporate Balance Concepts, paru dans un article de Cadremploi effectuée auprès de 1 000 dirigeants américains, a conclu que près de 40 % souffraient de brown-out.
Comment détecter les symptômes du brown out ?
Les symptômes des personnes victimes de brown-out ou pertes de sens au travail sont, entre autres, les suivants :
- vous n’éprouvez pas d’intérêt pour le travail que vous faites ;
- vous voyez votre travail comme une corvée et vous n’en tirez aucune stimulation intellectuelle ;
- vous avez l’impression votre charge de travail ne diminue jamais ;
- vous ne prenez plus de décisions importantes concernant votre carrière ;
- lors des réunions, vous participez très peu ;
- vous voyez d’abord les risques plutôt que les opportunités ;
- vous souffrez physiquement, vous n’êtes plus en forme, vous ne mangez pas sainement, ne dormez pas assez et avez abandonné le sport :
- vous avez adopté un comportement passif agressif ;
- vous répondez de façon courte si l’on vous demande comment vous allez ;
- vous ne savez jamais si votre supérieur va apprécier votre travail.
Comment faire face au désengagement au travail ?
Le burn out est déclenché par la perte de sens au travail, pour remédier à cela vous pouvez chercher un travail qui vous passionnera plus et un métier qui a du sens.
Communiquer avec son manager
Pour surmonter le brown out il est primordial d’en parler à son manager, il n’a sûrement pas conscience de ce que vous vivez. Il pourra vous confier de nouvelles missions pour briser cette routine qui a pour conséquence la perte de sens au travail et la démotivation.
Faire le point sur sa vie professionnelle
Bon nombre de personnes se trouvent aujourd’hui dans une situation de brown out, pour y remédier il est important de se demander ce que l’on a réellement envie de faire de sa vie. Il est donc important de prendre du temps pour rechercher le travail de ses rêves et pourquoi pas créer son entreprise. Pour vous aider dans votre nouveau projet, pensez à effectuer un bilan de compétences, cela vous aidera à faire le point sur votre vie professionnelle et à envisager de nouveaux projets.
Quitter son emploi pour une autre entreprise
Il est vrai que dans la plupart des cas le salarié qui vit une période de brown out préfèrera démissionner de son travail pour partir à la recherche d’un poste plus enrichissant pour lui. Si la situation au sein de votre entreprise ne connaît pas d’amélioration, il pourrait être intéressant de changer d’environnement de travail et aller tenter votre chance ailleurs.
Changer de métier
Si la situation ne rencontre pas une nette amélioration, le salarié pourra décider de changer de métier. S’il ne trouve pas de poste qui correspond à ses qualifications, il sera intéressant pour lui de se former. Pour se former, tous les travailleurs ont droit à une somme qui leur est allouée. Elle est disponible sur le CPF (Compte personnel de formation). Chaque année votre crédit augmente et vous pouvez les utiliser quand vous le souhaitez pour vous former. Les formations disponibles au CPF peuvent être les suivantes :
- BTS ou Licence ;
- titre professionnel reconnu par l’etat inscrit au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles ;
- VAE [Validation des acquis par l’expérience] ;
- Bilan de Compétences ;
- permis B ou poids lourd ;
- Certification de Qualification Professionnelle.
Vous savez désormais repérer les signes du brown out, quelles en sont les conséquences et comment y remédier. Vous pouvez discuter des améliorations à effectuer avec votre manager. Si vous ne trouvez pas de solution à cette perte de sens au travail, l’idéal est de changer de travail, vous pouvez chercher le même poste dans une autre entreprise ou bien vous former pour changer ou évoluer dans votre secteur. Faites-vous accompagner dans cette démarche et choisissez votre formation avec Moovéus.
